板栗喝什么饮料（板栗喝什么饮料好）

黑糯米煲板粟红糖水有什么功效

1、紫薯红豆粥：由紫薯、红豆、黑豆、黑糯米等食材熬制，紫薯的热量低且能阻止糖分转化成脂肪。冬季减肥粥做法 红枣小米粥：材料：小米、红枣。做法：将小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。将炒好的小米和红枣倒入砂锅，加水大火煮开，转小火熬至浓稠成粥。功效：健脾养胃、补肾、养心安神。

2、黑米 它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。

3、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

4、八宝粥里面的主要材料包括以下几类：米类：大麦米、稻米、小米、黄米、粳米、糯米或黑糯米等，这些是八宝粥的基础原料，提供主要的碳水化合物。豆类：白芸豆、赤豆、绿豆、扁豆、白扁豆、大豆、玉米等，豆类富含蛋白质和膳食纤维，增加粥的营养价值和口感。

5、糯米按谷壳颜色可分为红、白两种，是我们经常食用的粮食之一。每逢过年，我同很多地方都有吃年糕的习俗，年糕就是用糯米或粳米做成的。糯米的功用如此之多，作为数千年来中国人餐桌上的一道主食，糯米的营养价值也不小，中医认为糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。